概日リズム

メモ
  • 体内時計のリセットに必要な光量は2500ルクス
  • 自然光は雨の日でも5000ルクス以上
  • 周期がずれすぎてると引き込みが起こらない
  • 蛍光灯の発光効率50-100 lm/W
  • 32W 六畳（約10m2）で 32[W]*100[lm/W]/10[m2]=320ルクス、32W+40Wで 720ルクス
  • 蛍光灯の豆球は1m離れて1ルクス程度
  • コンビニで1000ルクス
  • PCのモニター画面が500ルクス程度
  • 事務作業に必要なのは300-700ルクス

一般の部屋の明るさなら概日リズムを狂わすほどではないようだ